60岁以上的老人,平均4个人就有一个患

慢阻肺在现在的中老年群体的发病率逐渐升高，在我国60岁以上的老年人，每四个人就有一个是慢阻肺患者，可见慢阻肺的发病率高达25%以上，对患者的生活水平以及社会医疗资源造成了极大的负担。

这种疾病会有持续的慢性咳嗽、咳痰症状，尤其是在早上和夜间尤为明显，如果不及时地给予治疗，随着疾病的进一步进展，症状会逐渐加重，会出现日常活动后的气短，甚至是呼吸困难，部分患者还会有胸闷的症状，同时随着慢阻肺的加重，也会导致一些其它器官的严重并发症。

所以慢阻肺的危害是很大的，如果我们早期地进行提前预防，就会极大程度地减少它的发病率，提高人们的生活质量，让健康常伴。

一、戒烟

对于慢阻肺的首要预防方法就是戒烟，因为抽烟是慢阻肺发病的主要病因，香烟当中的有害成分对于肺组织以及呼吸道黏膜的损伤也是很大的。戒烟不仅要求患者本人戒烟，同时家庭中的其他成员也要戒烟，以保证生活环境不受二手烟的危害。

二、减少空气污染

空气污染也对人体的健康有很大的危害，会导致慢阻肺的发生，所以减少空气污染也是很重要的。家庭当中要减少生物燃料的使用，如农村常用来做饭的木材；对于应用天然气的家庭，要注意厨房油烟的排放，常清洗油烟机；还应该注意房间的通风换气，也可应用空气净化器。如果生活的地区空气污染比较严重，在外出时要做好必要的防护，戴好口罩。

三、职业预防

某些特殊职业的粉尘是很大的，长期在这样的环境工作，会导致尘肺的发生，从而进一步导致慢阻肺的发生。这类人群在工作的时候就要戴好防尘口罩，同时要及时地更换滤网。如果发现有身体不舒服，不适合在粉尘环境工作，可选择其他方面的工作，切不可忽视健康问题。

四、预防伤风感冒

慢阻肺在天气变冷的时候最容易发作和加剧，同时患者群体主要是老年人，老年人的抵抗能力相对较弱，所以预防在寒凉的季节伤风感冒就非常的重要。在天气转凉的时候要注意添衣，保持居住环境的温暖舒适，也可以接种流感疫苗或者肺炎疫苗，这样就可以有效地感冒，预防呼吸道的感染。

五、改善不良的生活习惯

慢阻肺的发生是一个日积月累的过程，不良的生活习惯会导致人体的抵抗力下降。首先就是要规律的作息，不要熬夜，早睡早起，劳逸结合，保持良好的心情，学会自我调节，以平常心面对生活的各种事情；其次就是要改掉偏食、挑食、酗酒的习惯，制定合理的膳食计划，给身体补充必需的营养。

六、加强锻炼

一方面要加强体育运动锻炼，每天坚持运动半个小时，运动项目可以选择打羽毛球、打乒乓球、打太极拳、慢跑、散步等有氧运动，让身体变的更加强壮。另一方面也可以加强呼吸功能的锻炼，比如可以做呼吸操，可以很明显地改善呼吸功能，预防慢阻肺的发生。

七、积极治疗原发疾病

慢阻肺还可以由一些原发性的疾病所导致，例如慢性支气管炎、肺气肿、慢性肺源性心脏病等，所以如果患有了这些疾病，要及时规范地接受治疗，避免疾病进一步的发展导致慢阻肺的发生。

八、定期的体检

慢阻肺的诊断主要是通过肺功能检查，所以对于40岁以上的人群，尤其是有吸烟、有慢阻肺家族史的人群，建议每年都进行一次肺功能的检查。

当然，如果是已经确诊为慢阻肺的患者，就要在医生的指导下进行正规的治疗，可服用药物进行治疗，同时也可以在医生的评估下进行家庭的氧疗，当然如果病情严重还需进行手术的治疗。经过规范的治疗，大部分患者的病情能够得到有效的控制，延缓慢阻肺病情的进展。