肺炎

肺炎是由不同的细菌病毒及真菌引起的，并发症是肺里的小气囊发炎，而且充满了粘液及脓，肺炎的传染性不高，我一直认为肺炎是因为感冒及其他呼吸道疾病未能有效处理和用抗生素压制后逐渐使疾病经由表层向更深处发展所造成的。

肺炎的症状有轻微到严重不等，不过通常都包括发烧、畏寒、咳嗽、肌肉痛、疲劳、喉咙痛、颈部的淋巴结肿大、指甲变蓝、胸部疼痛、呼吸短促及困难，有时患者会谈中带血（剧烈的咳嗽导致微笑而破裂），重症患者神志不清、烦闷不安、嗜睡甚至精神错乱。这些症状随感染的扩大而加重，感染的原因不同，症状出现的速度和明显性也有所不同。婴幼儿或老年人，长期吸烟或饮酒者、接受过移植术、白血病患者及艾滋病患者都易患肺炎（免疫力下降所致）。

引发肺炎的致病因素包括普通感冒、流行性感冒、中风、酒精中毒、抽烟、肾脏衰竭、镰状细胞症、营养欠佳、呼吸道异物、细菌、病毒及化学刺激物、过敏症，这些因素真正造成的危害通常有三类：造成组织缺氧（细菌病毒需要在缺氧环境下才能够大量繁殖种群）；造成疲劳而导致免疫力下降，阻塞；造成死细胞堆积为细菌病毒提供营养。

深呼吸是身体氧气含氧量增加是一个简单的对抗呼吸系统疾病的方法。

加强可以提升免疫力的各种营养补充，都是有意义的。包括：松果菊、大蒜素、鲨鱼肝油、维生素C、维生素B、维生素E和矿物质锌的摄取。蛋白质的补充也有利于提高免疫水平。

维生素A是维持呼吸道黏膜健康所必须的，缺乏此维生素也会提高呼吸道感染的几率，最后可能导致肺炎。迅速提升免疫力，并增加维生素A的摄取是所有呼吸系统疾病的解决方向。

细菌性肺炎是相当危险的。症状通常包括颤抖、畏寒、体温高。起初是干咳，随后出现带铁锈色痰，而且呼吸变得短促及费力。

健康调理措施

第一热敷。肺炎一般都伴有高烧。此时可以用一个热水袋放在患者的头上，以帮助身体提升体温从而自然减少身体提升体温的消耗，就可以缓解不适。以前所提到的用冷水袋以帮助降温，会使病人暂时感到舒服，但可能也提高了病人身体在调节温度时的负担。不赞成用冷敷的方法来降温，这等于增加了身体的负担，阻碍了身体的自身的努力。也可以用酒精擦浴，或用温水擦浴，同时要多饮水。

第二防止惊厥。儿童肺炎高烧严重会发生惊厥，表现为四肢肌肉不时的跳动、两眼呆滞、口角颤动。这种表现很可能代表发烧过程中，体内氧气储藏的急剧消耗，使身体自动加剧肌肉的跳动，来帮助供养和供氧。建议再发生这种情况时，一定要增加新鲜果汁，并增大量维生素C到1万毫克，维生素E到IU，维生素A到IU。

第三，多通风换气，在易发病的冬春季节应保持居室的空气流通，这样可以保持氧气的充足，这本身就有抑制细菌、病毒繁殖的作用。少去人口杂乱的公共场所，以避免细菌感染。

第四，适当运动，平时应注意锻炼身体，增强身体抗病能力。最好的运动是有氧的伸展运动方式。免疫力低下是感染肺炎的主要原因。

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