老年性肺炎nbsp四个方法轻松预防

肺炎是老年人的常见病之一，一般来说，老年人肺炎主要是由于外界温度变化从而刺激呼吸系统，摧毁老年人呼吸道的防御功能，从而使微生物在呼吸道内繁殖，导致疾病。与年轻人相比，老年性肺炎的发病率和死亡率明显增加的原因有很多。客观上，由于机体的老化，导致全身和局部的防御、免疫功能下降，肺和肾功能减弱。

那么，老年人该如何预防老年性肺炎呢?

　　1、增强体质，积极参加体育活动，增强身体的免疫力和抵抗疾病的能力。特别是在冬季，必须进行耐寒锻炼。坚持每天坚持锻炼，增强适应气候变化的能力，如散步，太极拳等。需要提醒是老人出门一定要穿好鞋，系鞋带，以防摔倒。

　　2、保持室内空气新鲜，阳光充足，温度适宜。一般开窗通风30分钟。开窗通风对空气的扩散会有一定的效果，也是减少室内空气污染的有效措施。

　　3、均衡饮食，注意营养。多吃一些高蛋白和低脂肪的食物，如：鸡蛋、家禽、鱼等。多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、枇杷、柑橘等。这些蔬果有止咳、化痰、清热、润肺的作用。

　　4、要注意用药反应。由于老年人容易出现药物不良反应，所以老年人的药物治疗不仅要适应，而且要保证患者的安全和效益。尽量选择疗效和不良反应少，无副作用的药物用于治疗肺炎，并密切观察疗效，有不良反应时应及时处理。不要乱吃药，应在医生的安排下进行科学的治疗，同时也要调整老人的心情，让他们保持良好的心情，有助于治疗的效果。

所以，老年人得肺炎是经常性的，身为子女，我们应该注意老年人的日常饮食，加强锻炼，若老年人已经出现相关症状应及时就医，才能让老年人安享晚年。